脚の疲れをとるために、あお向けに寝て脚を高くすることがあります。その脚の上げ方について。 小学生のときに指導していた選手が、全中（全国中学校陸上競技選手権大会）前に、私が小中学生を指導しているところに調整練習を行いに来ました。 中学生になっ…