うさりく先生の陸上教室

 

うさりく先生の陸上教室

陸上競技に関する情報や基礎知識を発信します。陸上競技を始めた人、もっと知りたい人、また、指導者の皆さんにも参考になるブログです。

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安全のために

フィニッシュライン通過後にひそむ危険

400m以下の短距離走(4×100mリレー含む)で、競技者のフィニッシュ後に潜む危険な場面

スターティングブロックに、ちょっとした気配り 

スターティングブロック、夏場かなり熱くなります。特に手で持つための取っ手の部分。その対策について

小学生にスパイク、履くなら適切なものを・・・

上級者モデルのスパイクは、小学生が履くにはリスクがいっぱい!その理由をお話しします。

大会で出場選手の暑さ対策に日傘を使うことはできるのか?

大会で出場選手の暑さ対策に日傘を使うことはできるのか?

水分補給の方法が運動強度や環境により異なる理由~熱中症対策~

熱中症対策としての水分補給の記事に「スポーツにより運動強度や運動の継続時間、運動環境などが異なり、水分補給の方法も違ってくることがある」と書いてありましたが、どういう意味なのでしょうか? // こちらの記事では、陸上競技の練習を2~3時間程度…

水分補給 ~熱中症対策~

練習中の水分の摂り方、それで大丈夫ですか?水分補給など熱中症対策に必要なことについて。

スポーツの指導者に必要な資格 ~救命技能認定証~

スポーツの指導者が持つ必要がある資格、救命技能認定証について

靴(くつ・シューズ)の正しい履き方~陸上競技を始めて最初に覚えること~

陸上競技を始めて最初に覚えること。それは靴(くつ)・シューズの履き方

事故防止に気を付ける~大会での練習で~

大会に行ったら、アップ中の接触事故を起こさないことが重要です。選手として、指導者、引率者としてどんなところに気を配るべきか。